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妊活におすすめ!しょうがの効果・効能・成分・サプリを紹介

妊活におすすめ!しょうがの効果・効能・成分・サプリを紹介

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生姜が妊活におすすめ?ちょっと意外な効果や効能について

妊活中には、いろんな栄養を摂取するように促されると思います。特に、葉酸やミトコンドリア、亜鉛などは雑誌やネット、産婦人科でも摂取するように呼びかけられています。そんな中、ちょっと意外な食材の摂取も呼びかけられているのです。

それは生姜です。生姜は、風邪を引いた時の体力回復などにおすすめと言われていますが、妊活におすすめというのはちょっと意外ですよね。そこで今回は、生姜が妊活中の人におすすめとされる理由をリサーチしてみました。

生姜が妊活におすすめされるポイント

  • 冷え性の改善に最適

妊活をしていると、必ずアドバイスされるのは「冷え性を改善して下さい」ということです。体が冷えやすい女性は、妊娠しにくい傾向にあります。生姜といえば、体温を上げてくれる食べ物として有名ですから、冷え性の改善にはもってこいという訳です。 

  • ショウガオールという成分に注目

一体なぜ、生姜が体温を上げてくれるのかと言うと、ショウガオールという成分が含まれているからです。これは、生姜をすりおろした時に生成される成分です。そのため、生姜はすりおろしてお湯に溶かして飲むのがおすすめ。

もちろん、すりおろして料理に混ぜても構いません。ただし、この時に注意してもらいたいのは、「生の生姜ではなく、乾燥した生姜がおすすめ」ということです。ですから、チューブタイプの生姜は向いていないということになります。

  • ストレスの軽減に役に立つ

冷え性が行き過ぎた女性は、ストレスを抱えやすくなります。血流が悪くなり、ホルモンバランスが乱れてしまうからです。ストレスの抱え過ぎはさらなる不妊をよんでしまうので、何としても避けたいところ。そこで生姜の出番というわけです。体温を上げれば血流が良くなり、ホルモンバランスが安定してくるので、ストレスを抱えにくくなります。

  • 生殖機能の改善にも役に立つ

生姜は体温を上げるだけではなく、生殖機能の改善にも一役買ってくれます。やはり妊娠を実現させるためには、生殖機能は大切です。そのため、女性だけではなく男性にもおすすめ。夫婦で摂取すれば、より充実した妊活を進めることができます。

サプリメントでも摂取できる生姜

生姜は、自分ですりおろして摂取するのはちょっとめんどくさいという場合もあると思います。その時には、サプリメントで生姜を取り入れるのもおすすめです。ここでポイントとなるのは「あくまでも妊活向けのサプリメントである」ということです。

妊活向けのサプリメントなら、生姜にプラスして色んな成分が含まれていますから、生姜だけを摂取するよりもコストパフォーマンス抜群です。どんなサプリメントがおすすめなのか、一部紹介してみたいと思います。

ハグクミの恵み

生姜にプラスして、葉酸、ザクロ、ビタミンE、国産マカなどが含まれているサプリメントです。返金保証があるので、お試しで活用してみたい人にもおすすめとなっています。

マカナ

生姜、ルイボスティー、国産マカ、葉酸など、妊活に必要な成分をほとんど含んでいます。初心者にも人気の定番のサプリメントです。

kodakara

冷え性で悩まされている人たちを対象に開発されたサプリメントです。産婦人業界では有名な不妊専門院が開発に携わっているため、信頼感もあります。生姜をはじめとした約10種類の冷え性改善成分を配合。葉酸も含まれています。

フルミーマカ

国産マカ、葉酸、生姜を始めとした成分を含んでいる業界トップクラスのサプリメント。多くのリピーターを生み出しています。放射線検査もクリアしているので、安全性も高いサプリメントです。返金保証もついていますから、初心者にもおすすめのサプリメントになっています。

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